Las provincias de Sevilla, Córdoba y Jaén permanecerán este jueves en aviso naranja por altas temperaturas, según ha informado la Agencia Estatal de Meteorología (Aemet) a Emergencias 112 Andalucía, servicio adscrito a la Consejería de la Presidencia, Administración Pública e Interior de la Junta.
La Aemet prevé que este fenómeno meteorológico adverso provoque temperaturas de hasta 40 grados centígrados entre las 12.00 y las 20.00 horas en las campiñas de Sevilla y Córdoba, así como en las comarcas jiennenses del Valle del Guadalquivir y Morena y Condado.
También está previsto que se active el nivel amarillo por calor en las comarcas de Andévalo y Condado, en Huelva; Sierra Norte, en Sevilla; Subbética cordobesa, Sierra y Pedroches, en Córdoba; Cuenca del Genil, en Granada; Cazorla y Segura y capital y Montes en Jaén. El aviso en estas comarcas estará activo entre las 12.00 y las 20.00 horas y se esperan temperaturas cercanas a los 38 grados, salvo en las comarcas jiennenses de Cazorla y Segura donde se prevén que los termómetros alcancen los 39.
La comarca del Poniente y Almería capital estarán igualmente en aviso amarillo entre las 12.00 y las 20.00 y se esperan valores máximos de 37 grados.
En la provincia de Cádiz, la Aemet activará el aviso amarillo por fenómenos costeros en la zona del Estrecho entre las 12.00 y las 00.00 horas.
Ante estos episodios de altas temperaturas, el 112 recomienda que hay que estar muy pendiente de personas mayores, bebés y enfermos crónicos, al ser los más vulnerables y los que sufren más el calor, por lo que se les debe dar de beber frecuentemente, incluso aunque no tengan sed.
¿Cómo debemos protegernos en casa?
Hay que beber agua cada cierto tiempo, cada dos horas como máximo, incluso aunque no tengamos sed. Lo mejor es comer según la costumbre de cada uno, aunque es preferible evitar las comidas copiosas. Lo más adecuado es tomar frutas, verduras frescas, sopas frías, gazpacho es una muy buena opción.
El centro de coordinación recomienda cerrar bien las ventanas, cortinas y persianas más expuestas al sol y encender el ventilador o el aire acondicionado y si no se tiene permanecer en las estancias más frescas de la casa, así como tomar baños o refrescarse la piel con toallas húmedas también es una buena opción.
En la calle
Debemos evitar salir en las horas de mayor calor y usar sombrero, gorra y gafas de sol para protegernos del calor y usar protección solar. Es mejor vestir con ropas claras y de tejidos ligeros, protegernos con gorras, gafas de sol y cremas de protección solar y llevar siempre una botella de agua para hidratarnos. Y recordar siempre no dejar a nadie en el interior de vehículos cerrados.