La Agencia Estatal de Meteorología (Aemet) activará mañana jueves el aviso naranja por altas temperaturas en Sevilla, según informa el servicio Emergencias 112 Andalucía. Por otro lado, tiene previsto activar este miércoles, 15 de julio, avisos de nivel amarillo por temperaturas máximas de 38 grados.
Los avisos amarillos por altas temperaturas afectarán entre las 12,00 y las 20,00 horas a la campiña sevillana. Por su parte, este jueves, los avisos, que darán comienzo a las 12.00 horas, se mantendrán activos hasta las 20.00 y se prevén que los termómetros alcancen los 40 grados. Además, la Aemet activará entre las 12.00 y las 20.00 horas el aviso amarillo por temperaturas máximas de hasta 38 grados en Sierra Norte.
¿Cómo podemos protegernos del calor?
Los episodios de calor pueden ocasionar complicaciones de salud en la población, por eso, desde Emergencias 112 Andalucía se ofrecen una serie de consejos y recomendaciones que podemos seguir para paliar las consecuencias que pueden ocasionar las altas temperaturas.
Las actividades deportivas deben de realizarse a primera o a última hora de la jornada y si tenemos que salir a la calle, lo haremos preferiblemente con en las horas de menos calor, ropas ligeras y de colores claros, con la cabeza protegida, gafas de sol y protección solar. Es aconsejable ventilar las viviendas cuando el calor aún no aprieta o ha bajado ya; mantendremos cerradas las persianas y ventanas que estén más expuestas y usaremos, aparatos eléctricos (ventiladores o aires acondicionados); si no disponemos de ellos, es conveniente estar en las habitaciones más frescas de la casa.
La dieta en estos días de calor es mejor que esté formada por comidas ligeras, frescas y frías, como ensaladas, legumbres cocinadas en frío, frutas y verduras. Es muy importante mantener una buena hidratación, por eso, debemos de beber agua aunque no tengamos sensación de sed, esto es especialmente importante para el sector de la población más vulnerable al calor, como los enfermos crónicos, los ancianos y los niños.
Es muy importante recordar que, bajo ningún concepto, se debe de dejar a nadie dentro de un vehículo, tampoco a las mascotas. Y, por último, si tenemos una situación de emergencia o somos testigos de ella, podemos llamar al teléfono 112, un servicio gratuito, multilingüe y disponible las 24 horas del día.